perawatonline.com

Jika anda belum memperhatikan diet anda, segeralah mulai, sebelum terlambat. Jangan sampai tidak mempunyai keturunan untuk meneruskan nama keluarga anda.

sumber gambar : www.hypnobirthingtoronto.com

Sepiring nasi ayam untuk makan malam anda dapat mempengaruhi sel-sel kelamin, yang lebih dikenal sebagai ‘sperma’ bagi laki-laki dan ‘telur’ bagi perempuan. Kesuburan berhubungan dengan makanan apa yang di makan, jadi melakukan diet berimbang dapat meningkatkan kesempatan untuk hamil dan menghasilkan keturunan yang sehat di masa depan. Anda memang tidak mempunyai kekuatan untuk merubah sesuatu yang bersifat turunan, namun tentunya anda dapat mengontrol apa saja yang masuk ke dalam perut.

Perbedaan sebenarnya pada perputaran reproduksi laki-laki dan perempuan adalah bahwa laki-laki menghasilkan sperma baru setiap harinya sementara perempuan terlahir dengan jumlah telur yang terbatas dan tidak terbarukan dalam ovarium mereka. Karena kualitas dari telur terus berkurang sejalan dengan bertambahnya usia, maka wanita yang sudah berusia diatas 35 tahun lebih sulit untuk hamil. Disisi lain, laki-laki menghadapi masalah yang berbeda. Tingkat kesuburan mereka amat dipengaruhi oleh kualitas, kuantitas dan pergerakan spontan sperma mereka. Kegunaan organ-organ reproduksi mereka, seperti testis, skotrum dan epididimis (terletak dalam pembuluh), juga memiliki pengaruh.

Kekurangan makanan dapat merusak system reproduksi. Zat seng, asam folik dan kalsium, yang merupakan mineral yang dapat ditemukan dalam makanan, harus selalu menjadi bagian dari diet sehari-hari untuk mempertahankan fertilitas atau tingkat kesuburan. Konsumsi juga A, C, E dan selenium, yang dalam jumlah cukup berfungsi sebagai anti oksidan, untuk melawan radikal bebas dari rokok, alkohol, obat-obatan dan lain lain.

Kalau anda berencana untuk memperluas garis keturunan, perhatikanlah apa yang anda taruh di piring makan anda! ©FlyFreeForHealth2010.

Popularity: 10% [?]

Oleh Dr.Thanainit Chotanaphuti

Kepala Musculoskeletal Centre, Phyathai Hospital, Thailand

Salah satu faktor resiko terbesar terkena sakit lutut adalah kelebihan berat badan. Sewaktu berat badan bertambah, maka bertambah pula tekanan pada sendi lutut. Bahkan aktivitas biasa seperti berjalan atau naik turun tangga bisa menyebabkan banyak beban pada sendi. Hal ini juga meningkatkan risiko osteoarthritis dengan mempercepat rusaknya tulang rawan. Cidera pada lutut juga bisa terjadi karena digunakan terlalu sering, olahraga atau aktivitas fisik, tidak pemanasan dan perenggangan tubuh sebelum olahraga, masalah dengan posisi dan trauma (karena kecelakaan, jatuh atau pukulan langsung sampai lutut).

Jika anda mengalami penyakit baru pada lutut yang tidak parah atau melumpuhkan, hal pertama yang sebaiknya dilakukan adalah mencoba mengobatinya sendiri terlebih dulu. Cidera ligamen awalnya bisa diobati dengan sekantung es, penghentian pergerakan, dengan cara beristirahat dan peninggian. Jika kondisi tidak bertambah baik dalam tiga sampai tujuh hari, sebaiknya kunjungi dokter atau spesialis di ilmu kedokteran olahraga atau orthopedi. Selain memberikan terapi fisio dan memberikan obat yang tidak mengandung steroid dan tidak menyebabkan peradangan, pasien kadang diberikan penjepit atau papan penyangga untuk melumpuhkan sendi untuk mengurangi rasa sakit dan mempercepat kesembuhan. Tetapi, secara tradisional, fisioterapi dan pharmacologic terapi kerap tidak efektif atau meninggalkan sisa-sisa gejala. Karenanya, penyuntikan suplemen pada lutut (Viscosupplementation), pembedahan Arthroskopi (Arthroscopic surgery) atau pencangkokan tulang rawan sebagai jaringan penghubung pada lutut (Articular Cartilage Transplant) dapat dilakukan untuk memperbaiki cidera parah.

Viscosupplementasi

Viscosupplementasi adalah pilihan baru yang ada bagi pasien dengan gejala lutut osteoarthritis, yang melibatkan rentetan injeksi intra-artionlar asam hyaluronic. Sementara, pasien yang tidak menyukai pengobatan tradisional sebaiknya mencoba perawatan ini. Suplemen Hyalgan disuntikkan secara langsung ke dalam sendi lutut untuk memperbaiki gizi dan pelumasan. Pada kebanyakan kasus, pasien menemukan kenyamanan dalam berjalan setelah injeksi. Tetapi, penting untuk memperhatikan bahwa Viscosupplementasi ini biasanya dilakukan jika semua jenis pengobatan lain telah dilakukan namun gagal untuk mengurangi rasa sakit.

Pembedahan Arthroskopi

Pembedahan Arthroskopi merupakan prosedur orthopedik yang praktis dan cukup dikenal untuk mendiagnosa dan mengobati masalah sendi lutut. Pembedahan Arthroskopi dilakukan dengan memasukkan kamera ke sumber cahaya serat optik ke dalam sendi lewat torehan kecil. Ahli bedah memanfaatkan aliran air bertekanan rendah untuk membersihkan lutut dan menyingkirkan bahan yang mengandung racun, melonggarkan badan atau memperbaiki jaringan atau membuang jaringan yang tumbuh secara berlebihan menggunakan laser. Pasien hanya diharuskan tinggal semalam setelah pembedahan dan sudah bisa kembali ke rumah tanpa bantuan.

Pencangkokan Tulang Rawan

Tulang rawan adalah bahan yang paling mengagumkan, kuat, elastis dan awet yang melindungi ujung tulang di sendi dari tekanan. Kondisi idealnya, bisa bertahan seumur hidup. Tetapi, jika tulang rawan menjadi rusak, malah aktivitas yang paling biasa bisa menyebabkan erosi tulang rawan dari permukaan sendi dan jika tak diobati, kemungkinan akan sangat menyakitkan, kehilangan fungsi, lumpuh dan dapat mengarah ke osteoarthritis lutut.

Selama beberapa tahun terakhir, pencangkokan tulang rawan lutut sudah menjadi metode yang berhasil karena dapat memperbaiki sendi lutut yang cedera terus-menerus akibat olahraga atau kecelakaan. Prosedur pencangkokan ini di rancang untuk menumbuhkan kembali tulang rawan pada sendi lutut yang rusak akibat trauma atau radang sendi. Tekniknya melibatkan memanam tulang rawan si pasien dan memindahkan jaringan tersebut ke area yang rusak, melalui satu prosedur operasi.

Olahraga ringan yang teratur, metode perenggangan dan kontrol berat badan yang baik dapat membantu mengurangi resiko cidera lutut. Lutut akan tetap dalam kondisi baik selama anda menjaganya dengan baik. Tidak mengabaikan sakit lutut begitu saja karena mungkin bisa menyebabkan masalah serius yang lainnya. Konsultasi pada dokter jika rasa sakit yang anda alami lebih dari 7 hari. ©FlyFreeForHealth2010.

Popularity: 23% [?]

Oleh Dr.Thanainit Chotanaphuti

Kepala Musculoskeletal Centre, Phyathai Hospital, Thailand

Sendi lutut manusia pada dasarnya terdiri atas empat tulang yang dilekatkan oleh lingkar jaringan besar yang disebut ligamen. Biasanya, struktur kompleks sendi lutut ini bekerja bersamaan secara halus untuk memberikan keluwesan dan dukungan pada tubuh, serta pergerakan yang lebih luas. Akan tetapi cidera, usia lanjut dan penyakit bisa mengganggu keseimbangan ini – mengakibatkan rasa sakit, kelemahan pada otot dan berkurang fungsinya.

Olahraga berat dan aktivitas berulang seperti naik sepeda beberapa kilometer, joging tiap hari, tertekuk dan terpelintir tajam dari berolahraga berisiko tinggi mengakibatkan jaringan otot penghubung aus dan menyebabkan tekanan ekstrim. Jika tubuh tak dapat pulih dari ketegangan, hasilnya akan menyebabkan peradangan, sehingga ligamen rusak. Menurut para spesialis, “hanya sedikit orang yang tahu bahwa melakukan pemanasan sebelum dan sesudah latihan bisa menambahkan kekuatan untuk tubuh, membantu pencegahan cidera dan mempercepat waktu kesembuhan”. Karena itu penting bagi kita untuk disiplin mengikuti garis pedoman pelatihan dan menghindari menggunakan kelompok otot yang sama secara berturut-turut. Otot yang tegang atau lemah mengurangi dukungan terhadap lutut karena lutut tidak dapat menyerap dengan cukup tekanan pada sendi lutut.

Orang dengan kelainan struktural tertentu misalnya satu kaki lebih pendek dari yang lain, lutut tidak sejajar dan kaki datar, cenderung lebih banyak terkena masalah lutut. Trauma yang disebabkan oleh kecelakaan, jatuh atau pukulan langsung pada lutut bisa menyebabkan cidera pada ligamen di berbagai lokasi pada bagian atas lutut, bagian luar lutut atau di dalam lutut itu sendiri. Luka pada bagian tersebut kebanyakan terjadi karena rasa sakit yang berlebih, biasanya nyeri pada saat tidur, bengkak, rasa seperti terbakar dan biasanya diperburuk dengan menekuk lutut dan berjalan. Dan sewaktu kita bertambah tua, kondisi lutut seperti osteoarthritis, encok dan pseudogout (penyakit pengendapan kristal kalsium pirofosfat dihidrat) menjadi hal yang biasa.

Cidera ligamen awalnya bisa diobati dengan sekantung es, penghentian pergerakan, dengan cara beristirahat dan peninggian. Jika kondisi tidak bertambah baik dalam tiga sampai tujuh hari, sebaiknya kunjungi dokter atau spesialis di ilmu kedokteran olahraga atau orthopedi. ©FlyFreeForHealth2010.

Popularity: 10% [?]

Do you like shopping?? I’m sure that everybody like shopping, even need it, especially for women. There is a brilliant online shopping system, it called Shopwiki. never heard about it?? relax, I will bring the information about it  here, just for my reader.

ShopWiki is the ultimate shopping search engine, combining powerful Web-crawling technology with wiki buying and gift guides. ShopWiki does not sell any products and does not charge Retailers to include their products in your search results. That means you’re getting real, unbiased, comprehensive results every time. With our easy-to-use wiki functionality, users can add, update and edit content on the wiki ShopWiki. ShopWiki is owned and Operated by Shopwiki Corp.

To register as a member, you will be asked to select a user name and password and to provide your email address and possibly some interest and Demographic information about yourself. This information is also associated with your personal wiki, product wishlists and other preferences. You can find any types of products there, for women such as health and beauty products, skincare products, etc. And for men there are men’s grooming products, etc.

I can say that you can try this good way of shopping, try to find your needs and buy it just from your computer monitor, be aware from any types of tricks by just buy from trustable site, the risk always presents anytime and anywhere.

Popularity: 17% [?]

do you ever heard “Extreme Home Fitness”?? if not, you may continue to read this article, because I will introduce you some information about Extreme Home Fitness.

P90X is an extreme 90 day fitness program developed by workout guru Tony Horton and Beachbody. No workout program would be complete without a healthy and effective nutrition plan, and this system delivers. The P90X Nutrition Plan is a 3-phase eating program (Fat Shredder, Energy Booster, and Endurance Maximizer) that was specifically designed to work in tandem with the exercise routines. It provides the optimum combination of health food needed to satisfy the body’s increased energy requirements each step along the way.

So what makes the P90X exercise program better than every other system out there? Two words: Muscle Confusion. By mixing in an extensive variety of different workouts and routines into the program, P90X continually challenges the body’s muscles and literally forces them to grow. As a result, you’ll avoid the dreaded “workout plateau” and see better and faster results.

So does P90X really work? And if so, what makes it any different from the other home exercise programs being sold?

The bottom line is, P90X works like gangbusters. The P90X 90 day workout program has single-handedly transformed thousands of lives from all ages and walks of life.

P90X combines a wide varity of exercise routines, including plyometrics, yoga, cardio, karate, and weight training, to confuse the body’s muscles and force them into new growth. This process is known as Muscle Confusion, and is the core philosphy behind the P90X program.

There is  a complete package such as Power 90 Master Series is designed with a very complete. Only takes 10 minutes per day, then you can have a beautiful and health body as you want. This tool was created with advanced technology that can burn calories in your body with the maximum. This tool is suitable for your very busy all day.

Popularity: 23% [?]

Alcoholism is the preoccupation with or consumption of alcoholic beverages to such an extent that the individual’s social, family, personal and work life begin to experience negative consequences. Those suffering from this addiction continue to drink alcohol despite its negative influence on their life. When alcohol is consumed on a regular basis, a person builds up a tolerance to it and in turn consumes more alcohol to maintain that same feeling from drinking it. At this stage, even the slightest reduction in alcohol results in withdrawal symptoms such as hallucinations and tremors. Alcoholism is the biggest drug use problem in the world. In fact, over 13% of adults in the U.S. will suffer from an addiction to alcohol in their lifetime. Are men more prone to alcohol abuse than women? According to research, about twice as many men are alcoholics. Alcoholism may not seem to be harmful if only consumed in moderation, but when consumed in excess alcohol’s effects can be devastating.

Alcohol addiction is not a life sentence.   You do not need to live your life under the cloud of shame, anonymity and the societal stigmas associated with alcohol addiction.  Finally there is a tailored alcoholism recovery program that is not only appealing to those in need of treatment, but one that provides best of breed results in a respectful, comfortable, private environment.  No stigmas.  No judgment.  Just a pure focus on results. Read the rest of this entry »

Popularity: 34% [?]

Read the rest of this entry »

Popularity: 13% [?]

Penggunaan obat-obatan terlarang, terutama yang dipakai dengan cara suntik sudah menjadi konsumsi sehari-hari Mr.X sejak duduk di bangku kuliah. Dia tidak tahu akan akibat dari penggunaan obat-obatan tersebut di masa yang akan datang. Hanya kenikmatan dan euforia yang dirasakan Mr.X saat menggunakan obat-obatan tersebut.

Kini Mr. X (28 tahun) harus terbaring lemah di sebuah RS besar di Jakarta karena penyakit AIDS yang sudah dideritanya selama 5 tahun. Lamanya penyakit tersebut menyebabkan imunitasnya menurun drastis sehingga kuman mudah masuk ke dalam tubuhnya. Kuman tersebut (Streptococcus) sampai ke otak dan merusak saraf-saraf disekitarnya menyebabkan Mr.X sering kejang, hilang ingatan bahkan keluarga pun tidak diingatnya sampai dia juga lupa akan kata-kata.

Setiap hari Mr.X diajarkan 2-5 kata oleh Dokter dan wajib mengingat setiap kata yang sudah diajarkan kepadanya. Mr. X dengan semangat pantang menyerah selalu mau belajar dan mematuhi semua pengobatan yang harus dijalaninya karena dia bertekad harus sembuh dan bisa kembali ke rumah bersama keluarga. Semangat yang dimiliki Mr.X tidak lepas dari dukungan keluarga yang selalu mendampinginya selama dia dirawat di RS.

Perawat juga memiliki peran yang sangat besar bagi Mr.X. Selain memberikannya obat secara teratur, mereka juga memberikan dukungan moral dan spiritual kepada Mr.X agar selalu bersemangat dalam menjalani hidup dan terus berdoa untuk kesembuhannya karena harapan itu selalu ada.

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal diperlukan usaha yang maksimal juga. Perjuangan dan semangat Mr.X untuk sembuh dan bertahan hidup tidak sia-sia, Mr.X berhasil kembali ke rumah karena kondisinya yang mulai membaik.

“Selama masih bisa bernafas teruslah berharap dan jangan pernah putus asa karena harapan itu akan selalu ada”

Read the rest of this entry »

Popularity: 15% [?]

Are you sure going to leave your old parents at home without anybody accompany them?? don’t u afraid if something gonna happen with their safety? Need solution for these problems?? Okay, I’ll try to give you some information about Medical Alarm.

A medical alarm system is a personal emergency response system that provides quick response to patients who face life threatening incidents. It is a small, lightweight, water-proof machine activated just by pushing a button. This is a portable system generally worn on a wristband or around the neck.

A medical alarm device is simply a health monitoring system suitable for aged people who live alone or are suffering from heart-related diseases and chronic ailments such as arthritis, diabetes, and osteoporosis.

Medical alarm and safety services can also include:

• Two-way emergency safety response communication & offered in wired and wireless communication devices for quick emergency communication.
• Emergency auto dialers & program yours to call family, neighbors, doctors or 911.
• Bio-monitoring devices – monitor heart rate, blood pressure, breathing, etc.
• Medical pagers – alert medication users when it’s time to take their medicine.
• MedicAlert & identify a patient and their primary health issues.

So what are you waiting for?? Your parents are everything, they are your hero, without them you are nothing, and now is your time to do something for them, at least make them to feel secure in their life.

Popularity: 5% [?]

Many people want to life as health as possible, but I think there are just a few persons want to do or knowing that the muscle exercise can keep their body health and strong too. There are 4 benefits you can get from exercising your body muscle, such as:

Decreased Frequency of Injuries

When you strength train and use muscle building products, not only are your muscles going to get stronger, but you’ll also work the ligaments and tendons that are connecting bones, muscles, and other tissues, thus reducing the chance they become injured when participating in other physical activities.

Read the rest of this entry »

Popularity: 3% [?]